Уровень 1. НОВИЧЕК
Цель: уверенное владение базовыми движениями, техникой приземления, контроль тела.
Элементы: только ОФП и два прыжка на точность (без сложных паркур-элементов).

Задания
Прыжок в длину с места.
Прыжок в высоту.
Прыжок на точность с удержанием баланса без разбега (приземление на платформу 50×50 см, удержание стойки 3 сек).
Прыжок на точность с разбега (аналогично, но с коротким разбегом 3–5 шагов).
Бег 1 км на время (по возрастным нормам выше).
Отжимания, подтягивания, пресс, приседания (по возрастным нормам).
Критерии сдачи:

Все ОФП-нормативы выполнены не ниже «бронзового» порога.
Из двух прыжков на точность — оба приземления стабильные, без шага и потери равновесия.
Техника приземления: мягкая, колени согнуты, корпус стабилен.